Vad är tankesättet för en olympisk mästare?
Vad tycker en mästare på när man tävlar? Hur närmar de sig träningspass? Vad skiljer en olympisk mästare från en genomsnittlig idrottare? När OS 2014 slutar är många av oss förundrade över idrottarnas talang och råa fysiska attribut. Men för varje olympisk finns det många andra som har talanger och fysisk status som inte kommer till elitnivån i sin sport.
Även om talang är viktig, finns det en sak som är skillnadsskaparen för olympiska mästare … det är deras “tankesätt.” Ett “tankesätt” är attityder, förtroende och fokus som en idrottare har utvecklat, som formar hur han närmar sig en situation. Kalla det mental seghet … Även om frukterna av en idrottsman är tankesätt i konkurrens, odlas det i träningssessioner, praxis Inter Milan Tröja och hur en idrottare svarar på misstag. I huvudsak följer en idrottsman tankesätt dem överallt han eller hon går och i sin tur påverkar allt han eller hon gör.
Den amerikanska tonåringen Mikaela Shiffrin, som är 18 år gammal, blev den yngsta olympiska slalommästaren när hon vann kvinnors evenemang på Sochi -spelen 2014. Shiffrin blev också den första amerikanen som vann Slalom -evenemanget på 42 år. Shiffrin debuterade sin VM 2011 och vann sin första världsmästerskap i Slalom 2013. Vad kan vi lära oss om hennes tankesätt som kan hjälpa andra att uppträda?
Shiffrin är en mycket skicklig skidåkare, men har uppnått framgång i en tidig ålder på grund av hennes ”tankesätt” och hennes dagliga inställning till övning och konkurrens. Shiffrins tankesätt är att framgång görs genom en serie dagliga små steg och alltid lär dig av misstag, “Du kan skapa ditt eget mirakel. Men du gör det genom att aldrig titta förbi alla små steg längs vägen. ”
Shiffrin hade en bekväm ledning efter sin första körning i Women’s Slalom -tävlingen på Sochi Games. Under sin andra körning hade Shiffrin ett nära fall på den iskalla snön och hennes ledning över andraplatsen föll från 1,19 sek till 0,59 sek med bara en slipup. Shiffrin återhämtade sig snabbt och åkte en nästan felfri bottenavsnitt för att vinna guldmedaljen. Du kunde se henne bara förlita sig på instinkt och hennes övning att anpassa sig.
Ett fall på den sista körningen kunde ha tagit Shiffrin ur medaljens strid. Shiffrins tankesätt var att snabbt bedöma kursen och hålla fokus på vad hon behövde göra för att vinna. ”Jag har gjort den återhämtningen i praktiken hundra gånger, om inte mer. Så jag sa: “Du vet vad du ska göra – ladda tillbaka till kursen”. ” Shiffrin fick inte panik utan reagerade med försäkran om att hon hade varit i den här situationen tidigare och gjort en stor återhämtning för att komma tillbaka på rätt spår. Shiffrin har odlat tankesättet för en mästare, vilket resulterade i hennes Juventus Tröja rekordföreställning på Sochi-spelen.
För att utveckla tankesättet på en mästare som Shiffrin, vänligen inse att framgång är en process för handling, utvärdering och justering. Hon kunde lita på sina färdigheter under enormt tryck och under motgångar. Om hon får panik i det ögonblicket avslutar hon medaljer. Du måste förstå att lära dig att förutse och hantera misstag i praktiken hjälper dig att reagera på motgångar i konkurrensen.
Registrera dig för en gratis mental seghetsrapport!
Öka ditt självförtroende med mental spelcoaching!
Master Mental Game -tränare, Dr. Patrick Cohn, kan hjälpa dig eller dina idrottare, åldrarna 12 och uppåt, övervinna mentala spelfrågor med personlig coaching.
Du kan arbeta med Dr. Patrick Cohn själv i Orlando, Florida eller via Skype, FaceTime eller telefon. Ring oss avgiftsfritt på 888-742-7225 eller kontakta oss för mer information om de olika coachningsprogrammen vi erbjuder!
Vad säger våra elever?
“WOW!!! Vilken vecka hade jag. Jag kunde uppträda med ett förtroende som gjorde det möjligt för min stil att lysa igenom – inte mer in i arenan med den “hjortarna i strålkastarna” -utseende eller känsla. Jag slutade utvärdera mig själv medan jag spelade, och jag lämnade faktiskt arenan efter att mina Tottenham Hotspur Tröja mönster kände att jag hade upplevt mycket roligt. tack så mycket.”
~ Julia Dreyer, National Champion Equestrian
För alla idrottare-Lär dig förtroende-boosting-tekniker!
D Du har en negativ självbild av dig själv som en idrottare som kväver förtroende?
Oavsett om du är positiv försöker du vara, kan du inte skaka tvivel som rusar in i ditt huvud när du storlekar upp din tävling?
Har du märkt dig själv som en förlorare, dålig närmare eller medioker idrottare och dessa etiketter håller dig fast i ett bråk av självmedlidande och beslutsamhet?
Om du har svarat ja på någon av dessa frågor, kolla in den självsäkra idrottsman!
Den självsäkra idrottsman-CD- och arbetsbokprogrammet är en 14-dagars plan för ultimat självförtroende. Detta program är idealiskt för alla idrottare eller tränare som vill upptäcka beprövade förtroendeförstärkande tekniker som garanteras drastiskt bygga självförtroende och förbättra idrottsprestanda.
Lär dig mer om ett av våra mest populära CD -program i den självsäkra idrottsman -serien …
Den självsäkra anull