“Minne är den dagbok som vi alla åstadkommer”, sa Oscar Wilde.
Men är vissa människors dagböcker mycket mer exakta än andra? Vad inträffar om du naturligtvis inte kan tänka på fantastiska saker? Specifika praktikanter Sporting CP Tröja skulle läggas på en nackdel sedan detta, eftersom minnet är en avgörande kompetens som behövs för att göra det bra i skolan. Så kan du Tigres UANL Tröja förbättra minnet? Förutom om ja, vad är de allra bästa metoderna för att göra det?
Bokkoncentration Training Trainee Workshop
Detta kan brus som en hel del frågor, men den här bloggen ser på 15 grundläggande metoder som kan hjälpa praktikanter att förbättra deras minne och därför förbättra deras prestanda. Vi har delat upp dem i fyra avsnitt:
Arbetar runt arbetsminnet
Vad man ska göra när du reviderar
Vilka instruktörer kan uppträda i klassrummet
Titta efter din hjärna
Arbetar runt arbetsminnet
I genomsnitt kan människor komma ihåg ungefär sju saker på alla typer av en gång i sitt arbetsminne. Detta innebär att vi ofta kräver grundläggande tekniker antingen för att arbeta kring detta faktum eller för att maximera denna begränsade kapacitet.
En metod är att komponera saker. Genom att göra detta behöver vi inte lagra lika bra som att jonglera fantastiska erbjudanden i vårt arbetsminne; Vi kan lagra det på ett papper och hänvisa till det när vi kräver det. Ett försiktighetsord: Att ta anteckningar med en penna såväl som papper är vanligtvis en mycket bättre metod än på en iPad eller bärbar dator.
Ibland är det emellertid inte alltid möjligt att komponera saker. I dessa situationer kan metoder som chunking, akronymer såväl som dumma meningar hjälpa.
Chunking hänvisar till att gruppera små bitar av information tillsammans. Till exempel är det mycket enklare att tänka på en nummersekvens som ‘2, 8, 0, 3, 1, 9, 8, 5’ när den är bitad i tre grupper (dvs i ett kalenderformat) som detta: ‘ 28, 03, 1985 ‘.
En förkortning är där varje bokstav i ett ord fungerar som en ledtråd för att komma ihåg något annat. Till exempel är “dykningen” i “dykning” en förkortning för fristående undervattensandningsapparat. Massor av matematikinstruktörer använder Sohcahtoa som en metod för att hjälpa praktikanter att tänka på sinus, kosinus och tangent av vinklar i en triangel.
Silly meningar fungerar på liknande sätt, med den allra första bokstaven i varje ord som fungerar som en pekare för ytterligare ett ord. Ett av de mest framträdande exemplen på detta är meningen: ‘Richard of York gav strid förgäves.’ Det är en användbar metod för att komma ihåg regnbågens färger: röd, orange, gul, grön, blå, indigo, violet. Sedan deras finess är dessa meningar vanligtvis mycket mer oförglömliga än den information som de verkligen innehåller.
Under revision
När du reviderar är det mycket mer effektivt att området ut dina forskningsstudier istället för att klämma in vad som helst i sista minuten. Detta ger dig tillräckligt med tid att inte komma ihåg såväl som att lära sig: en process som hjälper dig att cement och bädda in förståelse i ditt minne.
Om du reviderar med någon annan, vänligen vända på varandra materialet. Detta förstås som “protégéeffekten” såväl som kan öka lärarens minne och återkallelse. Mentor att någon annan behöver dig för att upptäcka såväl som återkallelse av information på ett avlägsnande och organiserat sätt. En intressant forskningsstudie visade att människors förmåga att återkalla information väsentligt förstärktes när de fick höra att de var tvungna att vidarebefordra förståelsen till någon annan. För att dra nytta av denna effekt kräver praktikanter inte ens att visa någon annan; De måste bara tro att de kommer att köpa för att förbättra deras minne.
Om någon är mentor dig något, försök att upprepa högt vad du har lärt dig. Detta är en effektiv metod för att förbättra återkallelsen och förbättra minnet, mycket mer än att bara upprepa materialet i ditt eget huvud.
När du har tillbringat tid på att upptäcka materialet är det praktiskt att testa dig själv. Detta gör att du kan tro djupt om materialet, liksom det på samma sätt har den extra fördelen med att erbjuda metoden för att utföra under undersökningstryck. Detta kallas hämtningspraxis, ofta kallad testpåverkan – du kan upptäcka mycket mer om det på den här bloggen.
En av våra föredragna metoder för att förbättra minnet är att fråga dig själv “varför?”. Detta är vad psykologer telefonsamtal “utarbetande förhör”. En forskningsstudie som undersöker att detta hade praktikanter kom ihåg en lista över meningar (dvs. “den hungriga killen kom in i bilen”). Den allra första gruppen kollade just meningen. Den andra gruppen fick en förklaring (dvs. att gå till en restaurang), liksom den tredje gruppen ombads att hitta sin egen anledning till att killen fick i sin bil. Resultaten? Praktikanter som blev ombedd att fråga “varför” tänkte på 72% av meningarna när de utvärderades senare, jämfört med endast 37% av de andra två grupperna.
När du har distribuerat ditt lärande, upprepat det högt, lärde det till någon annan och Valencia Tröja utvärderat dinnull